OD-NOWA

OD-NOWA to czas

Refleksji
czyli wsłuchania się w siebie poprzez wykorzystanie
intuicji serca (co czuję) i umysłu (co myślę)
oraz własnego doświadczenia życiowego

Inspiracji
czyli poznania ciekawych trendów i metod rozwoju osobistego
z dorobku psychologii, zarządzania, socjologii, coachingu itd.
Podejmowania decyzji i motywacji samej siebie do działania
Odpoczynku poprzez regenerację na łonie natury

Lekkości
która przeniesiona w codzienność pozwoli czynić życie lżejszym
Praktyk, które odmieniają życie, dzień po dniu
Treningu relaksacji, wewnętrznej harmonii i kontroli
Rozmów, wsparcia i bliskości w kręgu kobiet

Każde spotkanie w cyklu ma TEMAT przewodni

1 spotkanie JA

Wizja siebie, autentyczne życie w zgodzie ze sobą

2 spotkanie POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

Naturalna pewność siebie oraz zaufanie i poleganie na sobie

3 spotkanie RELACJE

Relacje ze sobą i innymi, bliskość

4 spotkanie ENERGIA

Przyjemność, sukces, szczęście, dobrostan, harmonia, radość

5 spotkanie LEKKOŚĆ

Uwalnianie się od tego co nie potrzebne. asertywność, granice

6 spotkanie NOWE

Mapa marzeń i celów na nowy rok (vision board), ja w nowym i nieznanym

7 spotkanie POTENCJAŁ

Praca, kariera, talenty, spełnienie

1 spotkanie | 10.03.2019 | 10:00-17:00
2 spotkanie | 28.04.2019 | 10:00-17:00
3 spotkanie | 09.06.2019 | 10:00-17:00
4 spotkanie | 06.10.2019 | 10:00-17:00
5 spotkanie | 15.12.2019 | 10:00-17:00
6 spotkanie | 12.01.2020 | 10:00-17:00
7 spotkanie | 15.03.2020 | 10:00-17:00

PYTANIA & ZAPISY
Agnieszka Michalska-Rechowicz
agnieszka@spokojnia.pl
+48 694 905 931

Uczestniczki I edycji OdNowa piszą o niej tak

Wszystkie zajęcia i warsztaty prowadzone przez Agnieszkę

otwierały i otwierają mi powoli drzwi do innego, niż

dotychczas, spojrzenia na rzeczywistość (prywatne i

zawodowo). Uświadamiają, że coś można zrobić inaczej.

W sposób inny, niż znany do tej pory. Pokazują nową

perspektywę. Ale także uświadamiają, że aktualne

postrzeganie rzeczywistości jest ok. Zachęcają do

próbowania i znalezienia tego, co "nasze".

Na każde kolejne spotkanie czekam z niecierpliwością.

Dziękuję Ci Agnieszko za wskazanie Nowego.

Monika Bula

Spotkania organizowane przez Agnieszkę pozwoliły mi

odkryć siebie na nowo. Zmieniłam wizję siebie samej w

świecie, uspokoiłam dialog własnych myśli, zaktualizowałam

relacje, stałam się osobą szczęśliwą, a nie tylko

uszczęśliwiającą innych. Nauczyłam się nie zakotwiczać w

przeszłości, ale dostrzegać tu i teraz i czerpać z tego jak

najwięcej. Cykl warsztatów z Agnieszką, to bardzo znaczący

dla mnie czas, pełen inspiracji i motywacji. Po każdym

spotkaniu wracam odświeżona i pełna dobrej energii.

Dziś już wiem, że szczęście, to wybór...

Agnieszka Kowalik

Moje pierwsze spotkanie z Agnieszką było prezentem

urodzinowym od bliskiej osoby i tak naprawdę nie

wiedziałam czego mogę się spodziewać. Już podczas

pierwszego spotkania byłam wdzięczna, że mam okazję

poznać Agnieszkę i uczestniczyć w warsztatach OdNowy.

OdNowa to więcej niż niedzielne spotkanie w pięknym

miejscu - to możliwość spojrzenia na wiele aspektów

naszego życia z innej, lepszej i spokojniejszej perspektywy.

Katarzyna Kędra

AGNIESZKA MICHALSKA-RECHOWICZ

Certyfikowany Coach (ICC) oraz Praktyk Szkoleń i Rozwoju (CIPD/ POY/ HAS/MTQ 48), doświadczony konsultant we wspieraniu klientów na ich własnej drodze - zawodowej lub życiowej.

Od 15 lat pracuje z liderami, specjalistami i przedsiębiorcami m.in. w Polsce, Wielkiej Brytanii, Austrii i Kostaryce. Jej dotychczasowa aktywność była skupiona wokół skuteczności oraz sposobów jej osiągania czyli współpracy, relacji i przywództwa.

Od ponad 10 lat Wykładowca współpracujący m.in. z South Bank University w Londynie, Wyższą Szkołą Bankową w Poznaniu oraz Wyższą Szkołą Biznesu w Dąbrowie Górniczej.

Agnieszki pasja do wellbeing - zdrowego stylu życia i pracy- ma odzwierciedlenie w projektach, które realizuje w praktyce konsultingowej SPOKOJNIA oraz SEDNA od 2011 roku. We współpracy z HOTELEM NATURA RESIDENCE prowadzi cykl kobiecych spotkań „OdNowa” oraz indywidualne sesje rozwojowe . W swoim portfolio posiada doświadczenie realizacji kompleksowych programów wellbeing w luksusowym hotelu na Kostaryce (The Retreat Costa Rica), gdzie prowadziła sesje relaksacji oraz sesje rozwojowe Life Coaching dla klientów poszukujących spokoju, witalności i równowagi życiowej.

Inspiracją dla praktyk w obszarze wellbeing są jej mentorzy oraz własne doświadczenia - gdyż dla niej samej kiedyś wyzwaniem była umiejętność odpoczywania, zdrowy styl życia, spokój wewnętrzny i "bycie Tu i Teraz" czyli uważna obecność. Dzisiaj jej ulubione podejście to praktyki Mindfulness w oparciu o MBSR (ang. Mindfulness-Based Stress Reduction) i przebywanie w pięknych miejscach.

Klienci zwykle doceniają jej umiejętność słuchania, spokój i łagodne a zarazem konkretne podejście w planowaniu zmian.